আমাদের দেশবিদেশবিনোদন

একঘেয়েমি ভাঙতে নতুন অনুশীলনরুটিন পরামর্শ দিয়েছেন শিল্পা শেঠি

শিল্পা শেঠি
37views

শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা সোমবার তার ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের একঘেয়েমি ভাঙতে, মন, পেশী এবং জয়েন্টগুলি খোলার জন্য নতুন অনুশীলনের রুটিন চেষ্টা করার আহ্বান জানিয়েছেন।

অভিনেত্রী তার খোলা এবং বন্ধ স্কোয়াট ওয়ার্কআউট সেশনের একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন এবং লিখেছেন: “মজাদার অনুশীলনের জন্য রবিবারে কেন গণনা করা হয়? আসুন সোমবারকে একটি মজার দিন করি। নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভালবাসি যা আমাকে চ্যালেঞ্জ করে। এই লকডাউনটি আমাদের অনেকের পক্ষে সহজ না। সুতরাং, একঘেয়েমি ভাঙার এটি একটি উপায়; এতে আপনার মন, পেশী, এবং জয়েন্টগুলি ভাল থাকবে। আজ আমরা ওপেন করি এবং স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ বন্ধ করি।”

অনুশীলনের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রকাশ করে অভিনেত্রী বিজ্ঞাপন দিয়েছেন: ” এবং বিনি লিখেছেন এটি কী কী কাজ করে:

* কার্ডিও রেসপিরেটরি সহনশীলতা

* শরীরের নিচের সমস্ত পেশী

* কাঁধ

* গতি ও ক্ষিপ্রতা, মস্তিষ্ক ও শরীর

* আর্ম ও লেগ কো-অর্ডিনেশন

কাজের ক্ষেত্রে, শিল্পা বর্তমানে নাচের রিয়েলিটি শোতে বিচারক হিসাবে অভিনয় করেছেন।

আরও পড়ুন: ‘পুষ্পা’ থেকে আল্লু অর্জুনের ইন্ট্রো ভিডিওতে ৭০ মিলিয়ন ভিউ।

Source :