আমাদের দেশলাইফস্টাইল

বায়ু দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি: দূষণের মাত্রা কীভাবে ভাইরাস জ্বরের কারণ হয়?

বায়ু দূষণ
43views

দূষণের মাত্রা উদ্বেগজনকভাবে বেশি হয়ে যায়: এটি কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

বায়ুর গুণমানের মাত্রা ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে, বিশেষ করে ঢাকায়, কিছু একিউআই স্তর পরম ‘বিপজ্জনক’ স্তরে পৌঁছেছে। যদি রিপোর্ট যেতে হয়, তাহলে বাতাসে ২.৫ মাত্রার ও ব্যাপক বৃদ্ধি রয়েছে।

এখন, যদিও খারাপ বায়ুর গুণমান খড় পোড়ানো, দূষক, ক্র্যাকার পোড়ানো সহ বেশ কয়েকটি কারণে হয়, বায়ু দূষণ হাতের কাছে একটি প্রকৃত সমস্যা যা বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ফলাফলেও প্রকাশ পায়। আমরা সবচেয়ে প্রধান সমস্যার সম্মুখীন হই, অবশ্যই, জ্বলন্ত, চোখে চুলকানি, গলার এলার্জি, মাথাব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলি অনুভব করা। আমরা যা উপলব্ধি করি না তা হ’ল বাতাসের গুণমানের মাত্রা খারাপ হওয়া ভাইরাস জ্বরের মতো কঠিন সমস্যাসৃষ্টি করতে পারে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণকে জটিল করে তুলতে পারে এবং মানুষকে অতিরিক্ত ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এই মুহুর্তে দূষণের মাত্রাও বিশেষভাবে সম্পর্কিত হতে পারে, বিবেচনা করে যে আমরা ইতিমধ্যে ভাইরাস এবং মৌসুমি সংক্রমণের খারাপ প্রবাহের মুখোমুখি হচ্ছি।

কিন্তু বিদ্যমান অসুস্থতার ঝুঁকির উপর দূষণের প্রভাব কতটা গুরুতর হতে পারে? আমরা আপনাদের আজ এই বিষয়নিয়ে জানাবো।  

বায়ু দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে?

বাতাসে একাধিক বায়ু দূষণকারী লুকিয়ে রয়েছে, এবং আমরা যা হিসাব করতে ব্যর্থ হই তা হ’ল বায়ুর গুণমান হ্রাস করা একাধিক উপায়ে মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। যদিও এটি প্রধানত দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ফলাফলের একটি কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, এখন এটাও দেখা গেছে যে খারাপ বায়ুমানের মাত্রা ও প্রচুর অকাল জন্ম, জ্ঞানীয় ঘাটতি এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। হিসাব অনুযায়ী, বায়ু দূষণের কারণে অকাল মৃত্যুর সংখ্যা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কভিড-১৯ সম্পর্কিত মৃত্যুর ১১% বৃদ্ধির জন্য বায়ু দূষণ দায়ী। উপরন্তু, যারা বিদ্যমান কমরবিডিটি আছে, ঝুঁকি আরও খারাপ হতে পারে, এবং জটিলতা রদিকে পরিচালিত করতে পারে।

এটি কি ভাইরাস অসুস্থতাকে আরও খারাপ করতে পারে?

মৌসুমি বায়ু পরিবর্তনের সাথে সাথে, এই বছর ফ্লু এবং ভাইরাস সংক্রমণের সংখ্যাক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং এর সাথে অনুমান করা হয়েছে যে কভিড-১৯ কেস, যা একটি সক্রিয় হুমকি হিসাবে রয়ে গেছে। যদিও ভাইরাল সংক্রমণের এক নম্বর কারণ হল মৌসুমি পরিবর্তন এবং এক্সপোজারের অভাব (অর্থাৎ অনাক্রম্যতা), বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে পিএম ২.৫ এবং পিএম ১০ মাত্রা, যা শ্বাসযোগ্য বাতাসকে শ্বাসরোধ করে দেয়, সেগুলিও এমন কারণ যা মৌসুমি সংক্রমণকে প্রভাবিত করতে পারে- তাদের উপসর্গগুলি, একটি মরসুম কতটা দীর্ঘায়িত, এবং ঝুঁকিগুলি আরও খারাপ করে তোলে। বিশেষ করে বর্তমান বছর সম্পর্কে হতে পারে, যখন আমরা ইতিমধ্যে একটি গুরুতর ফ্লু মরসুমের মুখোমুখি এবং উচ্চ হাসপাতালে ভর্তির হার রেকর্ড করছি। বায়ু দূষণ, আসলে, কেন আমরা এই বছর আরও সর্দি, কাশি, ভাইরাল জ্বর, সোয়াইন ফ্লু এবং এইচ১ এন১ ইনফ্লুয়েঞ্জা কেস দেখছি, এবং আসলে, কিছু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে হবে, যদি দূষণের মাত্রা হ্রাস পেতে থাকে

যদিও বায়ু দূষণ এবং ভাইরাস অসুস্থতার মধ্যে প্রকৃত যোগসূত্র সম্পর্কে এখনও কম অকাট্য গবেষণা রয়েছে, বছরের পর বছর ধরে বাস্তব প্রমাণ দেখিয়েছে যে বাতাসের দূষকগুলি কেবল আমাদের শ্বাস নেওয়া বাতাসকে অস্পষ্ট করে না, অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস করে, তবে প্রাদুর্ভাবও বৃদ্ধি করে। ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস সংক্রমণ, যেমন নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, কানের সংক্রমণ, এবং অন্যান্য উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রায়শই দূষণের ফলস্বরূপ হয়। যেহেতু বাতাসে দূষক (নাইট্রোজেন অক্সাইড, ওজোন, সালফার ডাই অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং পার্টিকুলেট ম্যাটার সহ) আমাদের শ্বাসযন্ত্রের প্যাসেজগুলিকে শ্বাসরোধ করে এবং ফুসফুস এবং শ্বাসনালীর বিভিন্ন অংশকে বিরক্ত করে, শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গগুলির মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, যখন আমরা নোংরা, দূষিত বাতাস শ্বাস নিই, এটি ইমিউন প্রতিরক্ষাদুর্বল করতে পারে, আমাদের সংক্রমণ ধরার জন্য সংবেদনশীল করে তোলে।

এটাও দেখা গেছে যে গুরুতর দূষকরক্তপ্রবাহে শ্বেত রক্ত কণিকার মুক্তি কে ট্রিগার করতে পারে, যা ইমিউন সিস্টেমকে ভারসাম্যহীন করতে পারে, প্রদাহের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং ফুসফুসের ক্ষমতা বিশেষত হ্রাস করতে পারে। অবশ্যই, কিছু মানুষের অন্যদের তুলনায় অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কিন্তু এমনকি দূষণের মাত্রার ক্ষুদ্রতম বৃদ্ধিও আমাদের স্বাস্থ্যকে তীব্রভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কোন লক্ষণগুলি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া দরকার?

বাতাসে উচ্চ মাত্রার ধূলিকণা, ধোঁয়া এবং দূষকগুলি মূলত আমাদের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, এবং এমন কারও জন্য বিষয়গুলি জটিল করে তোলে যিনি ইতিমধ্যে ইতোমধ্যে আপোষযুক্ত স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে ভুগছেন। শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং কাশির পাশাপাশি, অন্যান্য কিছু উপসর্গ, যা ভাইরাস অসুস্থতার সাথে সাধারণ হতে পারে এবং অভিজ্ঞতা করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

-চোখে লালভাব, নাক ও গলায় জ্বালা

-শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি (ওরফে নিম্ন গ্রেড জ্বর)

-মাথা ব্যাথা

-বুকের ভিড়

-অতিসংবেদনশীলতা এবং এলার্জি

-ক্লান্তি

-মাথা ঘোরা

আপনি যদি এই উপসর্গগুলির কোনওটির মুখোমুখি হন তবে খুব তাড়াতাড়ি সেগুলি পরীক্ষা করাতে মনে রাখবেন, যেহেতু এই উপসর্গগুলির অনেকগুলি ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাস সংক্রমণের সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে যা এই মুহূর্তে বাতাসে ছড়িয়ে পড়েছে।

এই ধরনের সময়ে মাস্কিং কতটা কার্যকর?

কোভিড, ফ্লু বা দূষণ, মাস্কিং আপনার যোগাযোগ বা কদর্য দূষকগুলির সংস্পর্শে সীমাবদ্ধ করার এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে রয়ে গেছে। যদিও নিয়মিত সার্জিক্যাল এবং কাপড়ের মুখোশ ভাইরাস থেকে কিছু স্তরের সুরক্ষা প্রদান করতে পারে, তারা দূষক সীমিত করতে কম কার্যকর। ডাক্তাররা যা পরামর্শ দেন তা হ’ল এন৯৫ মাস্ক ব্যবহার করা , বিশেষ করে এই সময়ে যখন দূষণের মাত্রা অত্যন্ত বেশি থাকে। নাক এবং মুখ পুরোপুরি ঢেকে রাখা মুখোশ গুলি ব্যবহার করা এবং কোনওভাবে জীবাণু বা দূষক প্রবেশের সুবিধা না দেওয়াও নিশ্চিত করা উচিত। দূষণ এবং কভিড ছড়িয়ে পড়া রোধে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কার্যকর মুখোশ সম্পর্কে আরও জানতে এখানে পড়ুন।

অন্য কোন সতর্কতামূলক পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?

বায়ু দূষণ ছোট শিশু, প্রবীণ এবং যাদের সাথে আপোস করা অনাক্রম্যতা এবং গুরুতর পূর্ব-বিদ্যমান অসুস্থতা রয়েছে তাদের জন্য সবচেয়ে কঠিন অগ্নিপরীক্ষা হতে পারে। যেহেতু দূষণও এমন একটি জিনিস যা বাড়ির ভিতরে উপস্থিত থাকতে পারে, তাই প্রতিটি ব্যক্তি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার উপর কাজ করে এবং সামগ্রিকভাবে দূষণের মাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও আপনাকে বাইরে যেতে হবে তবে বাইরের বাতাসের কোনও এক্সপোজার এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, নিরাপদ সময়ে তা করুন। সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫টা সবচেয়ে কম দূষিত সময় হবে। ভোরের দিকে বেশ স্মোগি হতে পারে, এবং আপনার ফুসফুসের জন্য খারাপ হতে পারে। বাড়ির ভিতরে ভেন্ট, স্যাঁতসেঁতে অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করুন। বায়ু-বিশুদ্ধকারী উদ্ভিদ, ডিভাইস এবং নিয়মিত বাষ্প শ্বাসের জন্য যাওয়া আপনার কভিড-১৯ এবং দূষণ সম্পর্কিত সমস্যাগুলির বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ধুলো জমে যেতে এবং সঞ্চালিত না হওয়ার জন্য কেউ বাড়ির বাইরে জল ছিটিয়ে দিতে পারে।

উপরন্তু, এটাও সুপারিশ করা হয় যে লোকেরা তাদের বার্ষিক ফ্লু শট এবং অন্যান্য টিকা সময়মতো পান, যা আপনার উপসর্গগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, এবং এই পরীক্ষার সময় কিছু অতিরিক্ত আশ্বাস দিতে পারে। এটি ফ্লু এবং ভাইরাল সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করবে, যা দূষণের মরসুমের সাথে ফুলে উঠতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

আরও পড়ুন: কিভাবে ফিটনেস এবং দীর্ঘায়ু নির্ধারণ করবেন?

Source :