আমাদের দেশলাইফস্টাইল

বায়ু দূষণ এবং নিউমোনিয়া কী ঝুকিপূর্ণ

বায়ু দূষণ
34views

ঢাকার  মতো জায়গাগুলি শ্বাসহীন বাতাস এবং ধোঁয়াশার একটি জাদু প্রত্যক্ষ করে চলেছে, যা এখন একটি বার্ষিক ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাইরে দূষণের মাত্রা কেবল খারাপ হচ্ছে না, অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ ঠিক ততটাই মারাত্মক একটি সমস্যা, এবং উভয় কারণই শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গগুলির বিস্ময়কর বৃদ্ধি, নিউমোনিয়ার মতো হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতি সহ পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার বৃদ্ধি।

যদিও বায়ু দূষণ হাতের কাছে একটি বড় সমস্যা যা সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে এবং এমনকি হাঁপানির মতো একটি স্বাস্থ্যকর স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতার উপসর্গ তৈরি করতে পারে, নিউমোনিয়া খারাপ বায়ুর গুণমানের মাত্রা দ্বারা বৃদ্ধি প্রাপ্ত একটি রোগ হতে পারে। এটি কেবল ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ছড়িয়ে পড়া রোগ নয়, বাতাসে উপস্থিত বায়ুর মাত্রা এবং দূষকগুলি ফুসফুসে প্রদাহের মাত্রা ও বাড়িয়ে দিতে পারে, এবং সময়মতো চিকিৎসা না করা হলে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। আমরা আপনাকে ব্যাখ্যা করি কেন এটি একটি বায়ু দূষণ জটিলতা সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে:

নিউমোনিয়া কি? এটা কিভাবে ছড়িয়ে পড়ে?

নিউমোনিয়া বলতে এমন একটি সংক্রমণকে বোঝায় যেখানে ফুসফুসের এক বা উভয় অংশে উপস্থিত বায়ু থলি (অ্যালভিওলি) ফুলে যায়, এবং তরল দিয়ে পূর্ণ হতে পারে। আলভিওলি ফুসফুস সমর্থনকারী ফাংশনের মৌলিক কার্যকারিতা ইউনিট। যখন বায়ু থলিতে ব্যাপক প্রদাহ থাকে, তখন এটি শ্বাসযন্ত্রের জটিলতাসৃষ্টি করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে শ্বাস নিতে বা মূল শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা গুলি করাও মারাত্মকভাবে কঠিন করে তুলতে পারে। যদিও সাধারণ, নিউমোনিয়া এমন লোকদের জন্য প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে যাদের আগে শ্বাসকষ্টজনিত জটিলতা রয়েছে, ছোট শিশু বা প্রবীণ নাগরিক (৬৫ বছরের বেশি বয়সী)।

এখন, যদিও নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ সাধারণত ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট বলে জানা যায়, এটি এমনও হতে পারে যখন কোনও ব্যক্তি ভাইরাস বা অন্যান্য জীবাণু দ্বারা দূষিত পৃষ্ঠের সংস্পর্শে আসে, যেমন বাতাসে স্থগিত এবং অত্যন্ত সংক্রামক হয়ে ওঠে।

বায়ু দূষণের মাত্রা এবং নিউমোনিয়া কীভাবে যুক্ত হয়?

নিউমোনিয়া নিঃসন্দেহে একটি ঝুঁকিপূর্ণ শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য সংক্রমণ যা বায়ু দূষণের মাত্রা জ্বলে উঠলে একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। ঘরের ভিতরে হোক বা বাইরে, বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে দূষণের সময় নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়, এবং মৃত্যুর ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।

দূষণ কেবল শ্বাসযন্ত্র এবং ফ্লু-এর মতো সংক্রমণের বহুগুণ বৃদ্ধি ঘটায় না (যা ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য নিউমোনিয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি করে), তবে এটি শরীরের সহজাত ইমিউন প্রতিক্রিয়াকেও দুর্বল করতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি বাতাসে বিভিন্ন দূষকের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি ফুসফুস এবং শ্বাসনালীতে উল্লেখযোগ্য প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে, ইমিউন কোষের কার্যকারিতার সাথে আপোস করে যা শ্বাসনালীতে প্যাথোজেন এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, এবং সহায়ক সাইটোকাইনের নিঃসৃতহওয়া বন্ধ করে দেয়।

গুরুতর দূষণের মাত্রা, যেমন আমরা এই মুহূর্তে মুখোমুখি, শ্বাসনালী এবং বায়ুপথের পরিস্রাবণ প্রক্রিয়াও দুর্বল হয়ে পড়ে, যা একজনকে গুরুতর নিম্ন-শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বিকাশে আরও সক্ষম করে তোলে।

নিউমোনিয়া এবং সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি কার সবচেয়ে বেশি?

নিউমোনিয়া প্রায়শই প্রাণঘাতী হতে পারে এবং উচ্চ মৃত্যুর ঝুঁকি রয়েছে। দূষণ, যা তাদের জন্য বেশ সম্পর্কিত হতে পারে যাদের পূর্ব-বিদ্যমান শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা রয়েছে বা ইমিউনো-আপোষযুক্ত, ফুসফুসের রোগের উপসর্গ বা বিকাশকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিউমোনিয়া হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যুর উচ্চ হার নিম্নলিখিত বয়সের গ্রুপগুলির জন্য বেশি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে:

-৫ বছরের কম বয়সী শিশুরা

-৬৫ বছরের বেশি বয়সী রা

-গর্ভবতী নারী

-যারা গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের জটিলতায় ভুগছেন

নিউমোনিয়া বিশ্বব্যাপী পেডিয়াট্রিক মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবেও বলা হয়, এবং তাই অবশ্যই যত্ন নিতে হবে।

নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলি কীভাবে সনাক্ত করা যায়?

আপনার ঝুঁকি, সংক্রমণের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে, নিউমোনিয়া প্রায়শই হালকা, বর্তমান দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলি শুরু করতে পারে বা গুরুতর ভাবে প্রাণঘাতী হতে পারে। শ্বাসকষ্ট, বুকে ভিড়, গলা জ্বালা ছাড়াও, নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি গুরুতর দূষণের মাত্রা বিবেচনা করা দরকার:

-জ্বর, ঠাণ্ডা

-কফ সহ কফ

-শ্বাসকষ্ট এবং অসুবিধা

-শ্বাস বা কাশির কারণে বুকে ব্যথা আরও খারাপ হয়েছে

-বমি বমি ভাব এবং বমি

-ক্লান্তি

-দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা হুইজিং (বেশিরভাগ ছোট বাচ্চাদের মধ্যে)

দূষণের সময় কীভাবে আপনার শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন

আপনি এমন কেউ হোন যিনি এর আগে কখনও শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গের মুখোমুখি হননি, অথবা ফুসফুস বা শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যাধির ইতিহাস রয়েছে এমন কেউ হোন না কেন, দূষিত বাতাস আপনার শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে না, তবে যথেষ্ট ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের অবক্ষয়ঘটায়। অতএব, দূষণের প্রভাব হ্রাস করতে এবং নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গের মতো জটিলতা হ্রাস করতে, এটি অপরিহার্য সমস্ত ব্যবস্থা সম্পূর্ণরূপে যত্ন নেওয়া হয়:

-সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক (তিন-প্লাই কাপড়ের মুখোশ বা এন৯৫) ব্যবহার করবেন।

-অভ্যন্তরীণ এয়ার ভেন্টগুলি পরিষ্কার করুন, ধুলো এবং বাড়ির ভিতরের বাতাসকে বিশুদ্ধ করুন।

-সংবেদনশীল সময়ে (ভোরের দিকে) বাইরে বের হওয়া একেবারেই এড়িয়ে চলুন, এবং যদি আপনার গুরুতর সহমর্বিসিটি থাকে তবে এক্সপোজার হ্রাস করুন

-যেহেতু ফ্লু নিউমোনিয়ার এক নম্বর কারণ, ঝুঁকি গুলি ন্যূনতম রাখতে নিজেকে ফ্লু টিকা দিন।

-ধূমপান এড়িয়ে চলুন, সক্রিয় হোক বা নিষ্ক্রিয়।

-স্বাস্থ্য  বিধি ভাল অনুশীলন করুন, আপনার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করুন।

– বাষ্প শ্বাস, গরম জল গার্গল, এবং ডিটক্স পানীয় গ্রহণ নিয়মিত করা উচিত।

-একবারে আপনার উপসর্গগুলি লক্ষ্য করুন, এবং চিকিৎসা পরিষেবার জন্য পৌঁছান।

আরও পড়ুন: ৪ ধরনের প্রেম সম্পর্কে সব জানুন

Source :