আমাদের দেশবিদেশবিনোদন

শিল্পা শেঠি তার মন্ত্র শেয়ার করেছেন

শিল্পা শেঠি
39views

বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি  ইনস্টাগ্রামে  ভক্তদের সাথে তার মন্ত্র শেয়ার করেছেন।

ইতিবাচক থাকার কথা বলতে গিয়ে তিনি লিখেছিলেন, “ইতিবাচক চিন্তা ভাবনা এবং উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার দিন বা কোনও নতুন কাজ শুরু করুন। শুধুমাত্র ভাল যে আপনার উপায় আসে উপর ফোকাস করুন।

“সন্দেহ/ভয় বা এমন কিছুর চেয়ে ইতিবাচকতা বেছে নেওয়ার অভ্যাস করুন যা আপনার মনকে নেতিবাচক চিন্তার দিকে লাইনচ্যুত করে বলে মনে হয়। ভাল হও, আরও ভাল করো, এবং তুমি কেবল সেরাটি ফিরে পাবে!” তিনি নিজের একটি ছবি দিয়ে আরও যোগ করেছেন।

সম্প্রতি, তিনি তার ওয়ার্কআউট সেশনথেকে একটি ঝলক শেয়ার করেছেন এবং একা পদ বসিস্তাসনের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছেন। তার দীর্ঘ পোস্টে লেখা ছিল ” সঠিক মনের ফ্রেম দিয়ে আপনার দিন শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সত্যি বলতে কি, আমার কাছে যোগব্যায়ামের চেয়ে ভাল আর কিছুই কাজ করে না যখন আমাকে পরিষ্কার মাথা এবং উচ্চ স্তরের শক্তি সহ ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ এক দিন বা সপ্তাহে প্রবেশ করতে হবে। একা পদ বসিস্তাসন, বা এক পায়ের পাশের তক্তা, ভারসাম্য, একাগ্রতা এবং ফোকাস উন্নত করতে খুব ভাল কাজ করে। এটি কব্জিতে নমনীয়তা শক্তিশালী এবং উন্নত করতেও সহায়তা করে; বাহু, কাঁধ এবং মেরুদণ্ড শক্তিশালী করার সময়। এটি তির্যকগুলিকে শক্তিশালী এবং টোন করা এবং মূলকে স্থিতিশীল করার ক্ষেত্রেও কাজ করে। এই রুটিনটি আমাকে একটি উদ্যমী নোটে আমার দিন শুরু করতে সহায়তা করে। এটি এমন কারও সাথে শেয়ার করুন যাকে আপনি মনে করেন এটি প্রয়োজন

এদিকে, কাজের ক্ষেত্রে, শিল্পা গীতা কাপুর এবং অনুরাগ বসুর সাথে একটি রিয়েলিটি শোয়ের বিচারক হিসাবে নিজেকে ব্যস্ত রাখছেন।

আরও পড়ুন: সুরিয়া-ভেত্রি ‘ভাদি ভাসল’-এ গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রে অভিনয় করবেন

Source :