করোনা শেষ হলেও এর রেশ শরীরে অনেকদিন ধরে থেকে যাচ্ছে। মাথা ব্যাথা, শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যাথা,শ্বাসকষ্ট ,অবসাদ সহ অনেক সমস্যায় ভুগছে মানুষ। এতে করে দেখা যাচ্ছে দৈনন্দিন কাজ করতেও বেগ পেতে হচ্ছে। এ অবস্থায় শরীরচর্চা বা ফ্রি হ্যান্ড এক্সসারসাইজ করা নিয়েও সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। এজন্য বলা হচ্ছে সবার আগে শরীরকে গুরুত্ব দিতে হবে।  নিজের শরীরের সুস্থতার দিকে নজর দিতে হবে।

Leave A Comment