কথোপকথনের দক্ষতা বিকাশ করাঃ-

প্রতিদিন কিছু পড়ুন, ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে  আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করুন। আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করতে বই, মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে পারেন।প্রতিদিন কয়েকটি আর্টিকেল পড়ুন, নিউজ পেপার, গল্প, উপন্যাস ইত্যাদি পরতে পারেন।এর ফলে আপনার জ্ঞানের পরিধি বাড়বে এবং অন্যের সাথে আলোচনায় এই জিনিসগুলি সহায়তা করবে।

কথোপকথনের দক্ষতা বিকাশ

অন্যের কথা ভালভাবে শুনুনঃ-

ভাল শ্রোতা হন। অন্যরা যখন কথা বলছে তখন সেগুলি বুঝার চেষ্টা করুন। তাদের কথা শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং কথার মধ্যে কথা বলবেন না। তারা কি বলছে বা বুঝাতে চাচ্ছে তা উপলব্দি করার চেষ্টা করুন।এতে তাদের কাছে আপনার প্রতি সু-ধারনা জন্ম নিবে।অন্যদের কাছে নিজের পজিটিভ ‍দিকটি আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নয়ন ঘটাতে অনেক বেশি সহায়তা করে থাকে।

স্বাস্থ্যের প্রতি নজর দিনঃ-

সুস্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন।  স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার দেহ ও মন দুটিকেই ভালো রাখতে সহায়তা করবে।যেকোন কিছু করতে গেলে অবশ্যই সুস্বাস্থ্য এবং পরিষ্কার চিন্তাধারার প্রয়োজন হয়। এজন্য প্রয়োজন ভালো ডায়েট।আপনার প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ফল-মূল ,শাক-সবজি, ডিম, দুধ ইত্যাদি রাখার চেষ্টা করুন।নিজের  শরীরের প্রতি যত্নশীল হোন।

পরিবার ও বন্ধুদের আলাদাভাবে সময় দিনঃ-আপনার পরিবার ও বন্ধুদেরকে আলাদা সময় দিন।

আপনার পরিবার ও বন্ধুদেরকে আলাদা সময় দিন। তাদের সাথে কথাগুলো শুনুন।আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নয়ন ঘটাতে এরাই সবচেয়ে গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই এখানে সময় দিন এবং বোঝার চেষ্টা করুন তারা আপনার থেকে কি আশা করে। আপনি ভাবুন তাদের কাছে কিভাবে আপনার সু-চিন্তা গুলো  পৌছানো যায়। আপনার চিন্তাধারা তাদের সাথে শেয়ার করুন।সবার সাথে ভাল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।আত্বীয়-স্বজনদের, প্রতিবেশীদের সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলুন, কেউ অসুস্থ হলে খোজঁ খবর নিন।

সময়ের প্রতি যত্নবান হোনঃ-

সময়ের প্রতি যত্নবান হোন

সময় অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা অনেকেই উপলব্দি করতে পারে না। সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে শিখুন। আপনার সময় গুলো ভালো কাজে লাগানোর চেষ্টা করুন। আপনার সময় গুলো কোথায় কোথায় অতিবাহিত করছেন এনিয়ে ভাবুন। প্রতিদিন এমন কিছু কাজ করুন যা ভবিষ্যতে আপনার কাজে আসবে। প্রত্যেকটা কাজ নির্ধারিত সময়ের মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন।

হাসি মুখে কথা বলুনঃ-

হাসি মুখে কথা

পরিচিত কিংবা অপরিচিত লোকদের সাথে যখনই দেখা হবে হাসিমুখে কথা বলুন।মানুষের সামনে নিজেকে গুটিয়ে রাখার অভ্যাস থেকে থাকলে তা পরিহার করার চেষ্টা করুন। সবার সাথে সহজে মিশার চেষ্টা করুন।অনেকের মধ্যেই নিজেকে গুটিয়ে রাখার অভ্যাস রয়েছে, তাই এসব পরিহার করুন।নিজেকে সবার সামনে তুলে ধরুন, সবার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি যখন সবার সাথে কথা বলবেন মানুষের সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলার চেষ্টা করবেন এতে আপনার পরিচিতি অনেকগুন বেড়ে যাবে এবং সকলের আলোচনায় চলে আসার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যাবে।

এই অভ্যাস গুলো গড়ে তুলুনঃ-

বিপদ-আপদে সাহায্য

ধর্ম চর্চায় মনযোগী হোন, সত্য কথা বলুন, বিনয়ী হোন, ছোটদের স্নেহ ও বড়দের সম্মান করুন, মানুষের বিপদ-আপদে সাহায্য করার চেষ্টা করুন, গরীব-অসহায় লোকদের সাথে ভালো ব্যবহার করুন, অন্যের ক্ষতি করার চিন্তা মাথা সরিয়ে ফেলুন, পাড়া-প্রতিবেশীদের খোজঁ-খবর নিন, সামাজিক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ করুন, নতুন কিছু শেখার এবং অন্যকে শেখানোর মন-মানষিকতা তৈরী করুন।

এই অভ্যাস গুলো পরিহার করুনঃ-

মিথ্যা কথা বলা, অন্যের সমালোচনা করা, ইভটিজিং, ধূপমান করা, বয়স্ক লোকদের অসম্মান, অশালীন কথাবার্তা, ঝগড়া-বিবাদ ইত্যাদি অসামাজিক কর্মকান্ড পরিহার এবং সর্বপ্রকার খারাপ কাজ থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন। এই অভ্যাস গুলো  থেকে বিরত থাকতে পারলে আপনার প্রশংসা করবেনা আশেপাশে এমন  মানুষ খুবই কমই খুজেঁ পাওয়া যাবে।    

আরো পড়ুনঃ- বারবার চুমু খেলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

2 Comments

  1. […] আরও পড়ুনঃ- ব্যক্তিত্ব ও চারিত্রিক বিকাশে সহায়ক… […]

Leave A Comment