আপনার সন্তানের ভাল ঘুমের জন্য কী করবেন?
ঘুমের উদ্বেগ মোকাবেলাকরা শিশুদের মধ্যে 'ঘুমের অভাব' একটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে। এমনও হতে পারে যে বাচ্চারা অস্থির হয়ে ওঠে এবং
ঘুমের উদ্বেগ মোকাবেলাকরা শিশুদের মধ্যে 'ঘুমের অভাব' একটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে। এমনও হতে পারে যে বাচ্চারা অস্থির হয়ে ওঠে এবং
ঘুম থেকে উঠে আপনার মুখ ও গলা শুকিয়ে যাচ্ছে এবং এইটা প্রতিদিনের ঘটনা? এমন যদি হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে প্রথমে মুখ শুকানোর কারণ খুঁজে বের করতে হবে।
স্ট্রেস, টেনশন, কাজের চাপ বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের জন্য অনেকসময়েই আমাদের রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না।
ব্যস্ত জীবনে শরীরকে সুস্থ রাখা যেন একটা চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে, [...]