বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

স্যালমন মাছ

যখন মাছের বিষয়টি আসে তখন সলমন অবশ্যই শীর্ষ স্তরে থাকে।এটি সালাদ, সুশী এবং আপনি যে কোনও রান্না করার কথা ভাবছেন।এটি এমন একটি মাছ যা প্রচুর পুষ্টি এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত।কখনও কখনও এই মাছটি “সমুদ্রের মুরগী” নামে পরিচিত, এটি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করা, রক্তনালীগুলিকে আরও নমনীয় করে তোলা, রক্ত জমাট বাঁধা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হৃদরোগজনিত অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে।