বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

মুরগির মাংস

মুরগি রান্না করার অনেক উপায় আছে। মুরগি ভাজা, বেকড বা গ্রিল করা যায়।আপনি জেনে খুশি হবেন যে মুরগির চর্বিও মাংস হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই এটি স্বাভাবিকভাবেই রেড মাংসের বিকল্পগুলির চেয়ে কম কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এর মাত্রা রাখে।এটি প্রোটিনের একটি ভাল উৎস কারণ এটি হার্টের পক্ষে খুবই ভাল। আপনি যদি আপনার হার্টকে সতেজ রাখতে চান তবে এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।