বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

স্ট্রবেরি

লাল রঙের এই সুন্দর ফলটির স্বাদ তার চেহারার মতই অসাধারন। ভিটামিন সি, ফোলেট জাতীয় খনিজ এবং পুষ্টিতে পরিপূর্ণ হওয়ায় এর দূরদান্ত স্বাদের জন্য না হলেও এটি নিজেকে রোগমুক্ত রাখার সেরা উপায় হিসেবে খেতে পারেন।ক্যালোরি কম হওয়ায় আপনি যদি ফ্যাট কমাতে চান তবে এই ফলটি দুর্দান্ত কাজ করবে।গবেষণা অনুসারে, স্ট্রবেরি ধমনী প্রশস্ত করতে এবং ফলক তৈরির প্রতিরোধে সাহায্য করে।এছাড়াও এই ফলটিতে এমন একটি বিশেষ গুন্ আছে যা আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।