বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

বাদামী ভাত

আমাদের যদি কোন চাল না থাকতো তবে জীবন কেমন হতো তা আমরা কল্পনা করতে পারি? যদিও সাদা চাল এখানে সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য এবং জনপ্রিয় শস্য হিসাবে অব্যাহত রয়েছে, আমরা বাদামি ভাতও পছন্দ করি। এটি ভিটামিন, খনিজ এবং স্বাস্থ্যকর যৌগগুলিতে পূর্ণ।ওজন হ্রাস করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে চাইলে বাদামি জাতটি ভাল