বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

নারকেল তেল

আমরা কীভাবে নারকেল ছাড়া বাঁচতে পারি? এটি সত্য যে একটি নারকেলে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে তা স্বাস্থ্যকর নয়।তবে ফলটি একই সাথে ভাল এবং খারাপ উভয় কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ। যদিও এটিতে এইচডিএল এবং এলডিএল রয়েছে তবুও আপনার এর তেল আপনার হার্টের স্বাস্থ্য উন্নতি করবে।