বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফল, এই ফলটির নাম শুনতে ভয়ানক হলেও এর নানা মুখি গুন আছে। এতে উচ্চ স্তরের আয়রন, পুষ্টি উপাদান, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যারোটিন, ভিটামিন এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের রয়েছে প্রচুর পরিমানে। এটি হৃদরোগের সমস্যাগুলি হ্রাস করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।এটিতে ক্যাপটিনও রয়েছে যা সাধারণত কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং এর প্রচুর কেলরি আপনার শরিরকে রাখরে সতেজ।