বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

পেস্তা বাদাম

পেস্তা বাদাম হল প্রটিনের ছোট্ট খাজানার মত যাতে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ স্টেরল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্যাটমুক্ত।এই জিনিসগুলি আপনার হার্টকে ভাল রাখবে। আপনি শুনে খুশি হবেন যে পেস্তা বাদামে অনেক পটাসিয়াম এবং প্রোটিন থাকা সত্ত্বেও কোলেস্টেরল থেকে মুক্ত।