বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

কুমড়ো

আপনি শুনে খুশি হবেন যে কুমড়োতে পাকৃতিক উপাদান ছড়াও অনেক পরিমানে প্রটিন রয়েছে। এটিতে পটাসিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন সি, ফাইটোয়েস্ট্রোজেন এবং বিটা ক্যারোটিন পূর্ণ হওয়ায় এটি আপনার হার্টকে ভাল রাখবে। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা, ওজন হ্রাস করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, কার্ডিওভাসকুলার,রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল পরিচালনা সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা দিবে।