বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

রসুন

রসুন নিয়ে অতীতে অনেক কুসংসকার আছে, মনে করা হতো এটি ভ্যাম্পায়ারদর হাত থেকে মানুষকে রক্ষা করে। তবে ভয় পাবার কিছুই নেই, এমনটা শুধুমাত্র রূপকথার গল্প। আমাদের দেশে অনেক লোকই শারীরিক দিক থেকে সুস্থ থাকা সম্পর্কে সচেতন নয়।বিভিন্ন রান্নায় রসুন খাবারের স্বাদ বারিয়ে তুলতে ব্যবহৃত হয়। এর দুর্দান্ত স্বাদ বাদে ও এটি আমাদের হার্ট ও শারীরিক দক্ষতা বাড়াতে খুব ভাল ভূমিকা পালন করে।আপনি যদি রসুন খান তবে আপনি দেখতে পাবেন এটি রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে, ধমনী ফলকগুলি কমিয়ে আনতে পারে, এমনকি রক্তনালীগুলির সঙ্কীর্ণতাও রোধ করতে পারে।আপনি যদি এর স্বাদকে যতটা পছন্দ করেন না ততটুকু আপনি তার চেয়ে বড়ি হিসাবে নিতে পারেন