বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

টুনা

আমাদের ধারনায় ছিলনা যে তালিকায় টুনা মাছটিও থাকবে। এটি স্বাস্থ্য উপকার এবং স্বাদের জন্য বিখ্যাত। এই মাছটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা পেশী টিস্যু বৃদ্ধির জন্য ভাল। টুনাতে রয়েছে প্রচুর ওমেগা -3 অ্যাসিড, তাই এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।