বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

ব্রাজিল বাদাম

ব্রাজিল বাদাম দক্ষিণ আমেরিকার বাদামগুলির মধ্যে অন্যতম স্বাদযুক্ত। যা আপনাকে মুগ্ধ করবে। আপনি এটি শুনে খুব রোমাঞ্চিত হবেন যে এটি বাদাম হওয়া সত্তেউ আনেক কম ফ্যাট বহন করে। একই সাথে পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ। এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবি ভাল।আপনি চাইলে প্রতিদিন ২/৩ টা বাদাম খেতেই পারেন।