বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

7kviews

শসা

আপনি যখন জলখাবার খাওয়ার কথা অনুভব করেন তখন শসা খাওয়ার চেষ্টা করুন। এই লো-ক্যালোরি নাস্তাটি প্রায় ৯৬% জল, তবে এটি ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি এবং কে সরবরাহ করে ।খনিজ এবং ভিটামিনগুলি একসাথে কাজ করে আপনার শরীরে নজর রাখে। এটি ছাড়াও শসা যখন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলির কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।