বিবিধ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হার্ট চান তবে আপনার এই সুপারফুডগুলি খাওয়া দরকার

8.4kviews

মসুর ডাল

মসুর ডাল বাঙালিদের একটি প্রিয় খাবার। এটি ছাড়া আমাদের খাবার যেন অর্পুন ।আপনি কী জানেন এই মসুর ডালে প্রচুর স্বাস্থ্য উপাদান রয়েছে।গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মসুর ডাল, মটরশুটি এবং লেবু জাতীয় খাবার ডাইবেটিক্স এবং হৃদ রোগের ঝুঁকি কমায় ও হার্টেকে ভাল রাখে। এছাড়াও মসুরডলে পটাসিয়াম, প্রোটিন এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এই সুপারফুডটি কোলেস্টেরলের মাত্রা ও রক্তচাপ হ্রাস করে এবং রক্তনালীগুলিতে ফলক তৈরিতে বাধা দেয় যা শরিরের জন্য খুবি ভাল।